为深入贯彻落实“健康第一”的教育理念，培育德智体美劳全面发展的时代新人，智能交通与应用学院立足“最青春、最健康、最向上”的育人目标，系统构建了以“晨练强基、太极修身、羽球激趣”为核心的体育锻炼体系，取得显著成效。
一、晨练强基：精准帮扶，筑牢体质基础
学院高度重视学生体质健康的均衡发展，特别关注军训免训学生等体质薄弱群体。辅导员李金霖牵头，组织我院国家一、二级运动员担任训练员，专门为相关学生群体设计并实施晨间体能训练计划。通过科学系统的训练方案，帮助学生有效提升基础体能。此举不仅体现了学院“一个都不掉队”的育人关怀，更有力地夯实了学生的全面发展根基，彰显了教育工作的人文温度。
二、太极修身：承古拓新，涵养身心气象
学院将中华优秀传统文化融入育人实践，于每周三、周四晚固定开设太极拳研习班。活动科学利用晚自习时段，在40分钟内完成从呼吸调整、基础教学到连贯练习、放松拉伸的完整流程。教学兼顾普适性与进阶性，从站桩、手型等基本功入手，逐步过渡到组合练习，并引入“太极盲盒”、“太极接龙”等趣味环节，让传统国粹焕发时代活力，成为学生调节身心、提升晚自习效率的有效途径。学院还建立了常态化反馈机制，通过匿名问卷持续收集学生意见，实现活动的动态优化。
三、羽球激趣：激发活力，培育团队精神
与太极拳的“静”形成互补，学院同步开展的羽毛球锻炼则为学生提供了释放活力、激扬青春的竞技平台。在挥拍与奔跑中，学生们不仅锻炼了身体素质，更有效提升了反应能力、应变能力和团队协作精神。该项目已成为广大学子舒缓压力、交流情感的重要载体，营造了积极向上、充满活力的校园体育文化氛围。
通过建立完善的签到、反馈与激励机制，学院确保了各项体育锻炼活动的持续性与有效性，推动学生将体育锻炼内化为自觉行为，外化为长期习惯。这套多层次、全覆盖的体育锻炼体系，是学院培养身心健康、精神饱满、全面发展的卓越人才的有力举措，为学生的成长成才奠定了坚实的身心基础。